Queremos que nuestros almuerzos sean más saludables para nosotros y para nuestro entorno.
Aquí os comentamos unas cuantas ideas para que os animéis a participar en esta actividad:
- Sustituye la comida basura, como la bollería industrial y chucherías por tortitas o barritas de cereales o por frutos secos: almendras, avellanas, nueces, pasas, etc.
- Sustituye los zumos de tetrabrik por piezas de fruta y botellines de agua.
-También te puedes traer algún yogur bebible.
-Trae buenos bocatas.
Cambiando nuestros hábitos alimenticios, podemos reducir el consumo de azúcares, exceso de sal, y las grasas saturadas de nuestra dieta; muy interesante para no engrosar el alto porcentaje de niños y jóvenes que padecen enfermedades ligadas a la mala alimentación como la obesidad y la diabetes.
Y además:
- No envuelvas el bocadillo en papel de aluminio o film de plástico. Estos materiales son difíciles de reciclar, suponen un gasto energético importante que podemos evitar si nos acostumbramos a traer el bocata en un taper.
Además habrá menos bolas de aluminio tiradas en cualquier rincón del instituto.
ANÍMATE Y EMPIEZA HOY MISMO A CAMBIAR ESTOS PEQUEÑOS HÁBITOS
